3 dicas para quem quer chegar aos 100 anos de idade

Poder chegar aos 100 anos de idade com saúde e qualidade de vida é o desejo de muitos. Apesar de não existir uma receita mágica para a longevidade, as pessoas têm buscado medidas para tentar diminuir o processo do envelhecimento tendo um estilo de vida mais saudável e bons hábitos, para então melhorar a saúde e poder aproveitar da melhor maneira possível a melhor idade.


Com a adoção de bons hábitos e uma rotina saudável é possível chegar na melhor idade com saúde, bem-estar e uma maior qualidade de vida. Abaixo você pode conferir 03 dicas simples, mas que proporcionarão uma longevidade mais extensa. Confira!


- Não deixe de se movimentar, os músculos devem ser trabalhados todos os dias. Atividades físicas garantem uma postura, um equilíbrio, deixam menos propensas a quedas e a fraturas. Mas cuidado, não ultrapasse seus limites! Realize uma caminhada leve, pilates, hidroginástica ou apenas alongamento, respeitando seu ritmo. 


- Leve uma vida mais leve, tenha a alma jovem! Procure se divertir. Seu corpo e sua mente deve estar em constante equilíbrio. Para isso conviva e mantenha por perto quem te proporciona alegria, tenha boas relações com seus entes queridos, com seus amigos. 


- Cuide de sua saúde mental! No dia a dia é quase impossível não passar por algum tipo de estresse, tristeza ou algum sentimento que te deixe para baixo.  Aprenda a lidar com as emoções, mas caso perceba que não consegue enfrentar sozinho, peça ajuda a um especialista. 


Realize as mudanças em sua vida hoje mesmo e perceba que é possível aliar bons hábitos, para ter uma vida tranquila e quem sabe chegar aos 100 anos!

Nossa missão é melhorar a vida das pessoas através de nossos equipamentos de reabilitação. Quando uma pessoa perde parte ou total mobilidade física, um guincho de transferência vem a ser o melhor aliado no tratamento do paciente.

Prático, seguro e confortável, os guinchos Vollenz facilitam o trabalho do cuidador e proporcionam mais qualidade de vida ao paciente.

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